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Ziele:
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° Erlernen der Nordic ALFA Technik mit der 7 Steps Methode nach SNO (Schweiz. Nordicfitness Organisation)
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° Materialinformationen
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° Entwicklung von Nordic Walking
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° Gesundheitsaspekte
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° Übungen zur Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten
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° Einblick in die Technik bergauf und bergab
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° verschiedene Trainingsformen
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In einem weiterführenden Kurs besteht die Möglichkeit die richtige Anwendung eines Herzfrequenzmessgerätes beim Nordic Walking zu lernen, damit das Training noch effizienter wird und die Ausdauer verbessert werden kann.
| Daten |
Der nächste Wochenend-Kurs findet im Frühling 2009 statt. |
| Ort |
Parkplatz Lengwiler Weiher, Lengwil TG |
| Zeit |
Jeweils 09.00 Uhr bis 13.00 Uhr |
| Kosten |
Fr. 120.- inkl. Stockmiete und Kursbestätigung |
Weiteres
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Der Kurs ist qualitop anerkannt!
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Nordic Walking Kurse 
Natur-Xund Hauptstrasse 22, CH-8594 Güttingen Tel. +41/(0)71 688 23 05
