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Rücken/Rheuma/Osteoporose |
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Ziele:
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° Erlernen der Nordic ALFA Technik mit der 7 Steps Methode
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° Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten (Schwerpunkt Beweglichkeit, Gleichgewicht)
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° Spezifische Kräftigungsübungen für den Muskelaufbau
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° Spezifische Dehnungsübungen zur Entspannung und Lockerung
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Die Teilnehmerzahl ist auf 8 Personen beschränkt, damit eine individuelle Betreuung möglich ist.
Bei Interesse freue ich mich über Ihre Kontaktaufnahme!
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Nordic Walking Kurse 
Natur-Xund Moosackerstrasse 15, CH-8405 Winterthur/ZH Tel. +41/(0)52 366 89 33
